澳莉維亞雪梨未成名之廚星

從商業週刊上面 看到這篇報導 仔細想想 幸福 看你怎麼看他

我最近才開始學起來 幸福 快樂 就是讓自己好好休息 好好享受 每分鐘每一秒

老是像拼命三郎一樣 常常會忘記 怎麼簡單的過生活

12個幸福妙計

----------經營 人際關係-------

1. 寫感謝清單

在睡前寫下五件令妳感謝快樂的事件與意義

2. 每天多五分鐘替家人製造驚喜, 像是太太回家時就放他喜歡的音樂

3. 支持別人的想法;把握與他人合作的機會, 無論如何都給對方回饋

-------------------保持正向樂觀---------------------------

4. 避免熬夜; 充足的睡眠 可使你醒來時更有效率以及創造性

5.安排運動; 一週三次的運動可以增強心理素質, 更好的是可以有更強的抗壓性

6. 10 分鐘冥想: 找個安靜的場所, 用10分鐘回想那些讓你發自內心快樂的事

7. 採納自己的建議: 假如你現在多十歲, 怎麼讓自己快樂? 寫下建議,並付諸實行

-----------------學會善用金錢-----------------------

8. 想像中樂透:算一下, 要用多少錢買最終快樂? 妳會發現其實不用很多錢

9. 賺錢結合興趣; 用賺來的錢實現其他夢想, 妳會更快樂

------------------自我實現-----------------------

10.摒棄工作偏見: 思考哪些工作讓你忘了時間, 主動參與有趣的工作

11. 簡化生活; 紀錄日常活動, 重新分配時間. 除了想做活動, 還要保留空白的時間像是 一段時間不要上網, 接電話

12. 減少被動的休閒, 增加主動的休閒: 像少看電視這種被動的休息, 參加義工等這種主動並有意義的休閒.

或許 在廚房裡 也可以做出幸福的滋味 上禮拜二的糖醋排骨 讓ALLEN列入 最愛菜單之一!!